骨盤の歪みはごくわずか。その数ミリの歪みでも冷え性や脚のむくみなど様々な不調を引き起こしてしまいます。
骨盤の歪みには様々なタイプがあります。
産後の骨盤矯正は6ヶ月までが勝負!!
産後6ヶ月までが骨盤矯正などの改善には効果的と言われています。
産後はどうしても体力もないので無理のない程度に運動も始めるといいでしょう。
その際は、産後1ヶ月の検診が終わってから行いましょう。

セルケアプラスで行うこと

腰回りや脚のストレッチを行うことにより、骨盤矯正を含め固まってしまった筋肉を伸ばし柔らかくしていきます。

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