腰椎がずれることにより、腰の筋肉が負荷に耐えられなくなってしまい痛みが起こってしまいます。
原因:骨格の歪み・背中や腰、お尻の筋肉が衰えることにより、筋肉のバランスが崩れてしまいます。筋肉のバランスが悪くなってしまうと起こるとも言われています。

セルケアプラスで行うこと

まずは安静にしてください。
ぎっくり腰は、重いものを持った時になるとは限りません。
物を拾うためにちょっと屈んだだけだったり、くしゃみをしたりと人それぞれです。
自分自身の症状に合わせて無理をしないことが1番です。

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