肩こり・腰痛の解消~ダイエット・ボディメイクまで「伸ばす・整える・鍛える」の 3つのアプローチで体の不調の改善・理想の体型へ導きます

肩こり・腰痛の解消~ダイエット・ボディメイクまで「伸ばす・整える・鍛える」の
3つのアプローチで体の不調の改善・理想の体型へ導きます

もし、カラダの痛みや体型の悩みが無かったら。
それが解決したら。

日々の生活の中で痛みや体型などの悩みで気分が落ち込むことや、自信をなくすなど、
不調や悩みがある状態は、家事も仕事も遊びにも良くない影響を与えてしまいます。

セルケアプラスではお客様と『1対1』で向き合い、
痛みや悩みの解消・改善を行なう
ことではじまる新しい挑戦、新たな自分の発見、今までできなかったことができる喜びを
体感していただく事を目的としています。

もし、カラダの痛みや体型の悩みが無かったら。
それが解決したら。

日々の生活の中で痛みや体型などの悩みで気分が落ち込むことや、自信をなくすなど、
不調や悩みがある状態は、家事も仕事も遊びにも良くない影響を与えてしまいます。

セルケアプラスではお客様と『1対1』で向き合い、
痛みや悩みの解消・改善を行なう
ことではじまる新しい挑戦、新たな自分の発見、今までできなかったことができる喜びを
体感していただく事を目的としています。

このようなお悩みや希望はありませんか?

肩こりがひどい/腰が痛い/腕が上がらない/カラダが重い・だるい
最近疲れがとれない/お尻が下がってきた/二の腕のお肉が気になる
お腹のお肉が気になる/産後の体型を戻したい/昔の服が着れない
プールや海に行くまでに痩せたい/奥様・旦那様に太ったねと言われる
色んな所に通ったけど変化がない/正しい知識を身に着けたい

「伸ばす・整える・鍛える」で
お悩みの解決・希望の体型に

伸ばす

stretching

鍛える

training

整える

balancing

お体の状態は1人1人違い、ただ痛い所をほぐす、痩せたいから・筋肉を大きくしたいからただトレーニングするだけでは時間がかかったり、意図していない結果につながりかねません。
コリや痛みの場合、もしかしたら体のバランスが崩れているからかもしれません。それを保つ筋力が弱いからかもしれません。というように、ある体の部分が痛い・凝っている・筋肉がつきにくいなど、様々な原因が考えられます。

セルケアプラスでは、お客様1人1人の体の状態とご希望をお聞きし、「伸ばす・整える・鍛える」を組み合わせ、最適なメニューのご提案をさせていただいています。

SeLCARE+
パーソナルストレッチ

寝た状態、または座ったリラックス状態のお客様の各部位の筋肉をトレーナーによってストレッチをするものです。自分では伸ばすことができない筋肉(深層筋)を伸ばすことができることや、解剖学を学んでいるトレーナーによる症状にあったストレッチの種類を使い分けてストレッチするため、続けているうちにコリや痛みなどが出にくくなるだけでなく、可動域が広がったり、柔軟性が向上するなど、コリや痛み、怪我などの予防する効果も期待できます。

セルケアプラスでは、スタティックストレッチ・バリスティックストレッチ・ダイナミックストレッチ・PNFストレッチ・IDストレッチなどをお客様の状態に合わせて使い分けたストレッチを行っています。

SeLCARE+
パーソナルストレッチ

寝た状態、または座ったリラックス状態のお客様の各部位の筋肉をトレーナーによってストレッチをするものです。自分では伸ばすことができない筋肉(深層筋)を伸ばすことができることや、解剖学を学んでいるトレーナーによる症状にあったストレッチの種類を使い分けてストレッチするため、続けているうちにコリや痛みなどが出にくくなるだけでなく、可動域が広がったり、柔軟性が向上するなど、コリや痛み、怪我などの予防する効果も期待できます。

セルケアプラスでは、スタティックストレッチ・バリスティックストレッチ・ダイナミックストレッチ・PNFストレッチ・IDストレッチなどをお客様の状態に合わせて使い分けたストレッチを行っています。

SeLCARE+
パーソナルトレーニング

低負荷・短時間で体の変化をご自分で実感しながら目標まで続けていただけるように工夫を凝らしたメニューをご用意しています。

医師開発のカフと理論を活用した、安全で効率よく筋肉を鍛えられる「FAST TRAINING(速トレ)」と様々なエクササイズやトレーニングの要素を取り入れたトレーニング指導、食事や栄養などの指導も行っています。
今まで自分流でのトレーニング・どこに行っても変化がない、リバウンドしてしまったという方にお越しいただきお喜びいただいています。

安価でトレーニング初心者の方やお忙しい方に大人気の時短トレーニング(美尻づくり・くびれづくり・二の腕シェイプ)や、トレーニング・ストレッチ・ケアがすべてセットになった「2ヶ月集中のダイエットコース」、運動習慣をつけるための月会員制度など、時間もお金も無理なく健康体を目指す方、美を追求したい方それぞれに合ったトレーニングをご提案致します。

SeLCARE+
パーソナルトレーニング

低負荷・短時間で体の変化をご自分で実感しながら目標まで続けていただけるように工夫を凝らしたメニューをご用意しています。

医師開発のカフと理論を活用した、安全で効率よく筋肉を鍛えられる「FAST TRAINING(速トレ)」と様々なエクササイズやトレーニングの要素を取り入れたトレーニング指導、食事や栄養などの指導も行っています。
今まで自分流でのトレーニング・どこに行っても変化がない、リバウンドしてしまったという方にお越しいただきお喜びいただいています。

安価でトレーニング初心者の方やお忙しい方に大人気の時短トレーニング(美尻づくり・くびれづくり・二の腕シェイプ)や、トレーニング・ストレッチ・ケアがすべてセットになった「2ヶ月集中のダイエットコース」、運動習慣をつけるための月会員制度など、時間もお金も無理なく健康体を目指す方、美を追求したい方それぞれに合ったトレーニングをご提案致します。

SeLCARE+
スタジオプログラム

楽しいだけではなく結果を追求した専門家監修のオリジナルプログラム

幅広い年齢層の方のダイエットやボディメイクなどの目的のために、パーソナルトレーニングやストレッチの他に、楽しみながら希望の体型を目指せるスタジオプログラムを行っています。

バレエの動きを中心にエクササイズができる「Ballet Barre Workout」、美尻・美脚が目指せる「Booty Boost」(2018年11月開始予定)、過去に日本で生まれたダンス「パラパラ」を踊りながらダイエットできる「PARAPARA EXERCISE」2018年11月開始予定)など、完全オリジナルで、解剖学や運動生理学などに精通したカラダのプロの先生方と共に作り上げたプログラムです。

SeLCARE+
スタジオプログラム

楽しいだけではなく結果を追求した専門家監修のオリジナルプログラム

幅広い年齢層の方のダイエットやボディメイクなどの目的のために、パーソナルトレーニングやストレッチの他に、楽しみながら希望の体型を目指せるスタジオプログラムを行っています。
バレエの動きを中心にエクササイズができる「Ballet Barre Workout」、美尻・美脚が目指せる「Booty Boost」(2018年11月開始予定)、過去に日本で生まれたダンス「パラパラ」を踊りながらダイエットできる「PARAPARA EXERCISE」2018年11月開始予定)など、完全オリジナルで、解剖学や運動生理学などに精通したカラダのプロの先生方と共に作り上げたプログラムです。

お客様の声

トレーニング

38歳 T様

美尻トレーニングを始めて、今まで使うことのない筋肉を使っていることを実感し、さらにすぐにお尻がプリッと上がったことにビックリしました!! 続けていくことによって、お尻以外にも筋肉を使うので、体が引き締まってきました。 ト

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トレーニング

13歳 M様

最初は姿勢も悪くて、体を動かすことが大変で辛かったけど、毎週少しでも体を動かすことで姿勢もよくなり、むくみがひどかった私でも今ではむくみが少なくなり、トレーニングの楽しさを知りました! 自分磨きにとてもいい場所だと思いま

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プログラム

45歳 H様

肩こりもあり身体全体が重くて、見た目も気になり通うことにしました。 肩こりもなくなり、身体も軽くなりました。 トレーニング中も楽しくあっという間の時間で、身体を動かすのが少し好きになりました。

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プログラム

28歳 水谷様

トレーナーさんからアドバイスをもらって生活習慣の中でもストレッチや筋トレを意識できたことが良かったです。 FLUSHINGによって冷え性やむくみが改善されたり、トレーニングをした日は睡眠の質が良くなったように思えます。

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ストレッチ

27歳 O様

肩が軽くなりました。 普段伸びていない筋肉が伸びて気持ちが良かったです。 自分の身体の状態を知ることができました。

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プログラム

49歳 S様

自分一人では追い込めないトレーニングをしてもらい、辛くもありましたが楽しく2カ月間トレーニングをすることができました。

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プログラム

37歳 A様

この2ヶ月で自分自身の生活環境が変わって生活リズムなどの変化から体調が整わないこともありましたが、身体が引き締まったと思います。 色々と話ができたこともリフレッシュできて楽しかったし、自分でできる筋トレも教えてもらえて、

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プログラム

33歳 Y様

通常のトレーニングよりも血流がよくなり、早く効果が実感できました。 産後、生活の中で普段から意識することができないので、通ってみてトレーニングを生活の中に取り入れることができました。 2ヶ月で身体のラインが変わりました♪

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ストレッチ

32歳 Z様

自分ではなかなか伸ばすことのできない所をやってもらえてスッキリしたので、 やってよかったです。 自分では知らなかった部分、注意していかないといけないことも知れてよかったです。

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ストレッチ

38歳 Y様

普段伸ばせない所をゆっくりじっくり伸ばしていけるのが良いと思いました。 自分の姿勢にも意識させてもらえるようなお話もあって気をつけたいと思えました。

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SeLCARE+ Instagram

専門家からの推薦

ふく田整形外科 福田院長 

当院でも多くの患者様に行っているパーソナルストレッチは、身体の深層部の筋肉に効果的に刺激を与えることができるため、肩こりなどの原因である姿勢の悪さ・冷え・ストレスなどで起こる筋肉の緊張を和らげ、血行不良の改善が期待できます。

またMCトレーニングは、当院で毎日100名近くの患者様に駆血療法(RIC)とMCトレーニングを行っていますが、ほとんどの患者様に良い変化があります。筋力の衰えは様々な症状の発症や生活にも悪影響を与える元となります。

肩こり・腰痛・運動不足・筋力アップ・ダイエットなどのお悩みの改善をお考えであれば、しっかり身体の事を学ばれているSeLCARE+をお勧めします。

鞍ヶ池接骨院 中川院長

パーソナルストレッチは自分では気づかない筋肉の硬さやゆがみなどが分かることで、自分では伸ばせない筋肉への効果が期待できるストレッチを行うことができます。セルケアプラスさんは、知識・技術の向上のため当院で学ばれています。ポイントをしっかりとらえたストレッチ、トレーニングを体感していただけると思います。

鞍ケ池接骨院紹介
豊田市の鞍ケ池接骨院では他の病院では治らなかった患者さんを20年以上みてきました。全国のみならず海外からも多数の患者さんが来られています。 当院オリジナルの中川式ストレッチングベンチを使った治療法で根本治療を行い、独自のストレッチ、トレーニングで故障しない身体作りを目指しております。

SeLCARE+

セルケアプラス 
営業時間:10:00~20:00 定休日:日曜・第2木曜日
可児市川合772-3 2F 
※駐車場は店舗裏の「BAILE」と書いたプレートのある場所をご利用ください。

まずはお気軽にLINE・メールでご質問・ご相談だけでも大歓迎です♪
「どんな感じの事をするの?」「料金は?」「こんな悩みだけど大丈夫?」などちょっとした質問等も随時受け付けております。

また、体験&カウンセリングではお客様のお体の状態や生活の中で役立つ知識などもご提供しております。