SeLCARE+

毎日の仕事も、遊びもカラダが資本。
それも自己管理を行い、
健康でいられるからこそできること。
分かってはいるけど、自己管理は後回し。

セルケアプラスは皆様の美と健康のために
行う自己管理のお手伝いを
ストレッチを通じ「プラス」
できることを目指しています。

NEWS・BLOGお知らせ・ブログ

美活もいいけど...伸活してる?

マッサージや整体とは、また違ったアプローチで筋肉を伸ばす・ほぐすことをお客様が寝たまま・座ったままでトレーナーがストレッチを行うことで、痛みやコリなどを和らげるだけでなく、続けることで痛くなりにくい・コリのないカラダ作り=予防が可能です。何回色んな所に通っても改善や緩和されないという方は、ストレッチで根本から改善・予防を目指して健康維持をしませんか?
なぜストレッチが必要か…?
デスクワーク・立ちっぱなしの接客・家事・子育て…など、長時間同じ姿勢維持が多くなっています。
そのため筋肉が硬直し、血流が滞り、結果として酸素や栄養の供給が減少し、老廃物や疲労物質が体内に溜まってしまうので、体の活力が生まれなくなり、コリや疲れが発生しやすくなってしまいます。
身体が硬くなることで姿勢が歪み、正しく使われるべき筋肉が使われず代謝が悪くなってしまうので、太りやすい身体にもなってしまいます。
身体の柔軟性を失うことで、これだけの悪い結果を生み出してしまうのです。
『一時的な症状の改善』ではなく『根本の改善』をすることが大切なのです。
ストレッチの効果として…
・肩こり、腰痛、冷え性などの改善
・ストレスの大幅な軽減
・心身のリラックス効果
・身体の歪み改善
・スポーツなどでの怪我予防…などが上げられます。
『ストレッチ』は、コリや痛みが発生しない身体、体質改善を目指しています。
すでに痛みがある方、痛みがない方にとっても、健康を手に入れることの出来る効果があるのです。
ストレッチをする→副交感神経が活発になる→血行が良くなる!
=リラックス効果があり、ストレス軽減が期待出来ると言えます。

ストレッチをトレーナーに
やってもらうメリットとは?

ストレッチ=一人で出来る!という考えの方が多いと思います。
そこで、セルフストレッチ、パーソナルストレッチと比較してみたいと思います。

セルフストレッチではなく、トレーナーにやってもらう事によって
一人でできない部分を補ってくれるのです。

こんな方に
おすすめ

「ストレッチ」は体の様々な不調に効果的です。硬くなってしまった筋肉をほぐすことで血液の循環が良くなり、コリやハリと言った感覚を抑えてくれます。


ダイエット・運動習慣を作りたい・足腰を強くしたい パーソナルトレーニング初心者の方におすすめのストレッチもついたトレーニングプログラム!

可児ダイエットボディメイク

お客様の声

ご来店いただいたお客さまの声の紹介です。

  • 38歳 接客業

    症状:全身の凝り

    普段伸ばせない所をゆっくりじっくり伸ばしていけるのが良いと思いました。

    自分の姿勢にも意識させてもらえるようなお話もあって気をつけたいと思えました。

  • 33歳 薬剤師

    症状:

    自分では伸ばせないところが伸びました!

    右と左でこんなにも違いがあるのかと驚きでした。

  • 32歳 会社員

    症状:肩こり・背中の痛み

    とても気持ちよかったです。

    部屋も落ち着きました。

    気づいたら終わっていました。

  • 46歳 主婦

    症状:股関節の痛み

    体のクセがよくわかりました。

    硬いとは思っていましたが、これほどひどいとは…

    正確な知識を身につけることが大切だと思いました。

  • 45歳 会社員

    症状:腰痛・股関節

    普段自分でストレッチをしてもどこまで効果が出ているのか分からないが、症状に応じてストレチをして頂けるので、どの部分を伸ばせば良いか分かってきて良かったです。

  • 45歳 会社員

    症状:肩こり・首こり

    肩がすごく楽になり簡単に上に挙げられるようになりました。

    体がポカポカしてとても良かったです。

  • 13歳 中学1年生

    症状:肩の痛み

    楽しかった。

    足の太もも、腕を伸ばしたら、気持ちよくて気持ち的にもスッキリした気分だった。

    姿勢がよくないと成長にも影響してくることを知って、普段から気をつけるようにしようと思った。

  • 12歳 小学6年生

    症状:膝の痛み

    太ももの裏が少し伸びたような気がしました。

    また来たいです。

  • 46歳 販売員

    症状:肩こり・腰痛・足のむくみ

    やってもらっている間は痛みも感じたが、終わってみると体が軽くなった気がした。

    首・肩の鈍痛がなくなってスッキリした。

    足は自分が思っている以上にむくみがあったりで驚いた。

  • 53歳 パート

    症状:肩こり・首こり・背中のこり

    体が硬くて伸ばしてもらってすごくスッキリしました。

    次の日は体が軽く感じました。

  • 45歳 運転手

    症状:全身のコリ・痛み

    めちゃめちゃ痛かったです。

    こんなに硬いとは思いませんでした。

    でも終わった後はスッキリしました。

  • 49歳 パート

    症状:肩こり

    肩の凝りの症状があるのでなるべく通いたいです。

  • 35歳  バレエエクササイズ

    症状:

    バレエの要素を取り入れたエクササイズですが、バレエ未経験の私でも楽しく最後まで出来ました(^-^)

    普段ななかなかうまく使わない、内もも、お尻、お腹が次の日にいい感じに筋肉痛になり、「効いている」と実感できました。

    続けると、「美姿勢」になれると思います。

    女性らしいしなやかなボディを手に入れたい方、オススメです♪

     

  • 35歳  バレエエクササイズ体験

    症状:

    カラダが硬い自分にとっては、バレエは憧れで終わると思っていたが、

    バレエエクササイズとして、体験する事ができてよかったです。

    普段使わない色々な筋肉を使っているのがわかり、バレエをやっている人の、スタイル・姿勢がいい理由がわかった気がします。

  • 36歳  バレエエクササイズ体験

    症状:

    運動不足が解消できました。

    体がかたいので、少しやわらかくなった気がした。

    1人じゃないので、たのしくエクササイズができました。

  • 27歳  バレエエクササイズ体験

    症状:

    イメージしていたバレエとは全然違っていました!

    すごく体内の筋肉が伸びていくのがわかりました。

    なんだか背が伸びた気が(^-^)

    体はしんどかったが、楽しかった!!

  • 24歳  バレエエクササイズ体験

    症状:

    意外にハードだった!

    1時間だけど充実していた。

    音楽にのせながらなので、楽しんでレッスンに参加できた。

    筋トレをあまりした事がなかったので、継続して筋トレしたい。

  • 53歳  バレエエクササイズ体験

    症状:

    体幹がないことにショック。

    しかも、足がおへそから上に上がらない!

    いかに毎日まっすぐに立っていないか、という事に気付かされました。

    でも、楽しく過ごせてよかったでーす!!

  • 38歳  バレエエクササイズ体験

    症状:

    すごく汗をかいて楽しかった。

    足がとてもプルプルして気持ちよかった。

  • 37歳 会社員

    症状:肩こり・腰痛

    普段伸ばさない所を伸ばして気持ち良かった。

  • 35歳 事務

    症状:首こり・肩こり・腰痛

    触られるところが痛かった。

    やってもらった後は、腕も少し上がったしスッキリしました!

  • 70歳 主婦

    症状:肩こり・腰痛

    痛みが少し和らいだ気がしました。

    自分では動かしていない部分が伸びて気持ちよくなりました。

  • 53歳 接客業

    症状:

    とても気持ちよかったです。ありがとうございました。

    普段家でできるストレッチとか、生活の中で気をつけることなど教えていただきました。

    少しでも身体が柔らかくなるように、次回まで頑張って続けます。

  • 54歳 接客業

    症状:

    一回目の施術ですが、普段使っていない筋肉が伸びて気持ちよかったです。

    生活の中でできるストレッチも教えてもらいよかったです。

  • 37歳 自営業

    症状:肩こり

    自分では手加減してのストレッチをしていたので、今回ちゃんとしたストレッチをしていただいたので、大変良かったです。

    凝り固まった身体が少し楽になりました。

  • 41歳 会社員

    症状:肩こり・首こり

    自分の体のハリや硬さがよくわかり、生活する中で注意すべき所がよくわかって良かったです。

    身体の軽さやスッキリ感も、今まで受けたマッサージとはまた違って良かったです。

  • 43歳 事務職

    症状:肩こり

    私は、マッサージがあまり好きではないのですが、ストレッチは良かったです。

    効果もマッサージよりあるような気がします。

    肩が軽く感じました。

    ありがとうございました。

  • 36歳 ナース

    症状:肩こり・腰痛

    痛気持ちよくてよかったです。

    思っている以上に身体がかたまっていてビックリした。

  • 42歳 主婦

    症状:腰痛・肩こり

    自分ではできないところまでストレッチしてもらえて

    とても気持ちよかったです。

  • 49歳 自営業

    症状:肩こり・むくみ

    1回やって頂いたら、夜ぐっすり寝れました。

    むくみもすっきりしました。

    首もよくまわるようになりました。

  • 54歳 主婦

    症状:肩こり・冷え性

    ストレッチを終えてすごく体が軽くなった。

    すごく簡単なストレッチに思えたがすごい効果があった。

  • 32歳 接客業

    症状:背中のコリ

    自分ではなかなか伸ばせれないところをやってもらえてスッキリしたのでやってよかったです。

    自分では知らなかった部分、注意しないといけないところも知れてよかった。

  • 35歳 インストラクター

    症状:首こり・腰痛・膝痛

    自分でやるストレッチとは全然違って、伸ばせない所や自分でも気づかなかった所が分かったりしてとても気持ち良かった。

    終わった後とっても体が軽くて楽になった。

    また次もお願いしたいです。

  • 49歳 会社員

    症状:肩こり・腕のしびれ

    気がついたら腕のしびれや肩こりを忘れるようになっていました。
    仕事中でもこまめに体を動かすようになり、自覚することで体ケアをすることができるようになりました。

  • 29歳 主婦

    症状:肩こり・腰痛

    やる前とやってもらった後では全然ちがうのでびっくりしました。
    腰が痛くて来ても、やり終わると痛みもなくなってすっきりでした。
    普段自分では伸ばせないとことかもやってもらえるのでとても良かったです。

  • 39歳 歯科助手

    症状:肩こり・首こり

    自分では伸ばせない所が伸ばせれて気持ち良かったです。
    ストレッチする前と後の写真を見せてもらってすごく実感しました。

  • 37歳 主婦

    症状:腰痛・肩こり・首こり

    普段自分では出来ないので、やってもらってスッキリした。
    自分でも家で頑張ろうという気が出る。

  • 27歳 エステサロン

    症状:肩こり・体が硬い

    ストレッチ後はものすごく体が軽くなり、肩こりも少しずつ改善されてきました。
    職業柄腕をよく使うので肩や背中が凝りやすいので、ここに来ると体が楽になるので楽しく通わせてもらってます!
    ありがとうございます!!

  • 44歳 主婦

    症状:腰痛・肩こり・首こり

    身体中が硬く肩こり腰痛がひどいのですが、ストレッチを体験し今まで動いてなかった部分を伸ばしてもらい全身がとてもスムーズに動きやすくなりました。
    肩こりは肩甲骨の周りをほぐしてもらい、今までにない肩の軽さを感じました。

  • 62歳 接客業

    症状:腰痛

    ストレッチはマッサージとは違い、痛いところを押すのではなく自分で動かせない筋肉を伸ばしてもらえたので、後の痛みも全く無く体が軽くなりました。

    続けて通えれば楽になると思います。

  • 53歳 美容関係

    症状:肩こり・首こり・股関節

    一言で言うならば、気持ちいいけど痛い。

    自分ではまあまあ柔らかいと思ってたのに実はしっかり硬かったんだと痛感。

    ここに来ると1人ではなかなかできない運動もして、しかも短い時間だけど何時間も運動した位の体感です。

    ここに来て良かったです。

  • 41歳 会社員

    症状:肩こり・腰痛

    ストレッチをしてもらって、とても身体が温かくなりました。

  • 32歳 主婦

    症状:肩こり・腰痛

    自分ではなかなか伸ばせない所を伸ばしてもらえて、痛かったけど気持ちよかったです。

    自分では何もしてないのに体がすごくあったまり、脱力感がありました。

  • 34歳 主婦

    症状:肩こり

    最近かなりの肩こり、腰痛があり、ストレッチも肩・背中の部分をやってもらっている時、かなり痛かったです。

    けれど、終わった後の肩のすっきり感が感じられてよかった。

    また、Before→afterの写真を撮ってもらって見せてもらえたので買いz

  • 37歳 主婦

    症状:腰痛・肩こり

    とっても痛かったけど、気持ちよかったです。

    自分では出来ないストレッチを体験できて、体も心もスッキリ。

    全身軽くなった感じです。

    ありがとうございました。

  • 31歳 会社員

    症状:足のむくみ

    お尻のコリが取れて、太もものハリもスッキリしてビックリしました。

    身体も軽くなり、今夜良く眠れそうです。

  • 32歳 接客業

    症状:腰痛

    全身の力が抜けて、筋肉が伸びているのがわかりました。

    スッキリして軽くなりました!!

  • 37歳 接客業

    症状:腰痛

    普段自分ではストレッチできないところが伸びて、すごく気落ち良かったです。

    自分ではなかなかできないので、またやりたいです。

  • 42歳 パート

    症状:肩こり・腰痛・膝痛・首こり・股関節

    痛かったけど、使っていないのが良くわかりました。

    筋肉が伸びた感じがとても気持ち良かったです。

  • 35歳 美容師

    症状:腰痛・肩こり

    立ち仕事なので、腰痛がとてもひどく悩みでした。

    ストレッチで良くなるのかと思っていましたが終わった後のすっきり感がとても気持ちがいいです。

    ひどくなる前にぜひ通いたいです。

  • 33歳 主婦

    症状:肩こり

    肩甲骨のストレッチがいた気持ち良かったです。

    筋が伸びてる感じが気持ち良かった。

  • 70歳 主婦

    症状:膝痛

    いつもリラックスでき、足のつっぱりもよくなってきました。

  • 38歳 主婦

    症状:

    自分でも身体は硬いと思っていたけどトレーナーさんに伸ばしてもらうと
    やっぱり痛いって感じた。
    が、終わってみると身体が軽くなって気持ち良かった。
    すっきりした〜。

  • 31歳 主婦

    症状:肩こり、身体が硬い

    全体的に身体が硬く、姿勢が悪いのが気になっていました。
    ストレッチをしてもらう中で、具体的にどの部分が凝っているのか、伸びていないのかを教えてもらえ、私生活の中でも意識して気をつけていこうと思える内容で良かったです。
    自分で行うストレッチと違って、とにかく痛気持ちいいです。
    くせになりそうです♪
    ありがとうございました!!

  • 33歳 主婦

    症状:肩こり、腰痛

    普段自分では伸ばせない筋肉などを伸ばしてもらえて、痛い!と思うところもありましたが、気持ち良かったです。
    終わった後すっきり感を感じました。

  • 28歳 会社員

    症状:肩こり、腰痛、首こり、股関節

    沢山アドバイスをいただけたりして勉強にもなりました!
    とても身体が楽になりました!ありがとうございました!

専門家からの推薦

セルケアプラスは専門家の方から推薦をいただいております。

鞍ヶ池ヘルスケア接骨院

鞍ヶ池ヘルスケア接骨院
中川院長

パーソナルストレッチは自分では気づかない筋肉の硬さやゆがみなどが分かることで、自分では伸ばせない筋肉への効果が期待できるストレッチを行うことができます。セルケアプラスのスタッフの方々は、知識・技術の向上のため当院で毎月定期的に研修プログラムを受けられています。ポイントをしっかりとらえたストレッチ、トレーニングを体感していただけると思います。

鞍ヶ池ヘルスケア接骨院について
豊田市の鞍ケ池接骨院では他の病院では治らなかった患者さんを20年以上みてきました。全国のみならず海外からも多数の患者さんが来られています。
当院オリジナルの中川式ストレッチングベンチを使った治療法で根本治療を行い、独自のストレッチ、トレーニングで故障しない身体作りを目指しております。

ストレッチのながれ

よくあるご質問

セルケアプラスでは、具体的に何をするのか?
ベッドに寝てもらい、全身の筋肉を丁寧にストレッチさせて頂きます。お客様の柔軟性に合わせた強さで伸ばしていきます。
柔軟性を高める、怪我の予防、腰痛、肩こりにならないカラダ作りを一緒に目指していきましょう!
パーソナルストレッチとは?
自分で行うストレッチではなく、トレーナーがお客様に行うストレッチです。
寝ながら・座ったままなので、脱力したまま筋肉を伸ばすことができるので、十分な効果が期待できます。
マッサージとは何が違うのか。
マッサージは一時的な対処法で、ストレッチは根本的な改善を目指していきます。
マッサージは外部から力を加え、揉んだり押したりしながら筋肉をほぐしていくのですが、ストレッチは、筋肉を伸縮させて関節の可動域を広げたり関節を伸ばしていくので、筋肉がほぐれると同時に可動域が広がり柔軟性のアップ効果が期待できます。
ストレッチは痛い?
普段伸ばさない部分を伸ばしているので痛いですが、痛気持ちいいという感覚です。
痛いということは、それだけ筋肉が固まっているということなので、筋肉へのアプローチが効いているということです。
正常な状態になっていけば、痛みも徐々に軽減していきます。

ストレッチトレーナー募集

健康に興味のある方、お昼の時間が空いている方!
ストレッチの技術を 身につけて新たな自分の特技にしませんか?

研修もしっかり行いますので未経験の方でも安心して始められます。

応募条件
1.向上心のある方
2.20歳から40歳くらいまでの方で技術を身につけたい方
3.お昼の空いている時間を有効に活用したい方
4.将来自分のお店を持ちたい方
5.目標・夢のある方
勤務日、時間
①パート・アルバイト  週2日から  9:00~18:00(3時間~)
②専属トレーナー 週5日 9:00~18:00
給与
①時給850円 +施術等インセンティブ +各種ボーナス
②A社員・B業務委託契約 Aー基本給+インセンティブ B-成果報酬 
研修
研修期間
①3ヶ月 時給800円
②-A 3ヶ月 契約社員 給与は同額 
②-B 研修費 3ヶ月分(セルケア実習+提携接骨院にて3日研修) 研修費5万円をお支払いいただきます。 
特典
系列店BAILE DANCE&VOICE
TRAINING SCHOOLのレッスン割引(ご家族も可)
ご応募方法
•まずは、下記住所に履歴書を郵送またはメール添付にてお送りください。
〒509-0201 岐阜県可児市川合772-3 DEWS CREATE求人係
info@dews-create.jp
• まずはお電話でも受け付けております。
• 選考方法
書類選考後採用不採用の結果は郵送またはメールにてご返事させていただきます。

店舗概要

店舗名 SeLCARE+(セルケアプラス)
所在地 〒509-0201 岐阜県可児市川合772-3 2F
電話番号 0574-60-1136
営業時間 10:00~20:00(最終受付:19:00)
定休日:第2木曜日、日曜日
MAIL stretch@selcareplus.com

お問い合わせフォーム

メールでのお問い合わせは24時間受付中です。
体験・ご予約やご相談など下記メールフォームの必要個所をご入力いただき、送信ボタンをクリックしてください。
折り返しこちらからご連絡させていただきます。
は必須

お問い合わせ種類
名前
名前(フリガナ
メールアドレス
郵便番号 -
住所
電話番号 - -
お問い合わせ内容

 

pagetop